녹턴 이용자 아침 피로감 41% 줄어… 비렌타 바이오웍스 수면 리듬 연구 발표
비렌타 바이오웍스가 녹턴 수면 프로그램 이용자를 대상으로 한 수면 리듬 연구 결과를 공개했습니다. 12주 동안 녹턴을 이용한 계약자는 이용 전보다 아침 피로감을 41% 덜 느꼈다고 답했습니다. 수면 시간은 평균 38분 짧아졌습니다.
연구는 2187년 5월부터 12주 동안, 녹턴을 처음 이용한 계약자 2,400명이 참여해 진행됐습니다. 참여자는 매일 아침 MY VIRENTA에서 피로감을 기록했고, 연구진은 이를 컨디션 밴드의 수면 데이터와 함께 분석했습니다.
이용 4주 차부터 깊은 수면의 비중이 눈에 띄게 늘었고, 12주 차에는 아침 피로감이 이용 전보다 41% 줄었습니다. 수면 시간이 평균 38분 짧아졌는데도 회복감은 오히려 높아졌습니다.
바이오웍스 수면 리듬 연구실은 다음 연구 과제로 '녹턴을 쉰 뒤 첫 일주일의 적응'을 정했습니다. 적응을 돕는 '부드러운 복귀' 루틴은 2187년 안에 선보일 예정입니다.
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